728x90 반응형 SMALL 저혈압나쁜음식1 저혈압에 좋은음식과 나쁜음식 저혈압에 좋은 음식과 피해야 할 음식저혈압은 혈압이 비정상적으로 낮아 어지러움, 피로, 심지어 실신 같은 증상을 유발할 수 있는 상태입니다. 올바른 식단은 저혈압 관리에 있어 중요한 역할을 합니다. 여기서는 저혈압에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 소개합니다.저혈압에 좋은 음식 1. 짠 음식 소금은 혈압을 높이는 데 도움을 줍니다. 적당량의 소금을 섭취하면 저혈압 예방에 효과적입니다. 예: 김치, 된장국, 짭짤한 스낵 등.2. 수분 함량이 높은 음식 탈수를 방지하기 위해 수분 함량이 높은 음식을 섭취하세요. 예: 오이, 수박, 셀러리.3. 철분이 풍부한 음식 빈혈이 저혈압을 유발할 수 있으므로 철분 섭취는 중요합니다. 예: 시금치, 간, 붉은 고기.4. 비타민 B12와 엽산이 풍부한 음식 비타민 B.. 2025. 1. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
